El Desapego Emocional

 

Hola soy Tona Galvaliz, hoy quiero compartir con vos esta nota para la revista Quintaesencia

El tema de hoy es: El Desapego Emocional.

La invitación que te hago hoy son tres: llevar una vida sin ataduras que te paralizan, segundo: a renunciar sufrimientos innecesarios y por último, a soltar cargas emocionales que te hacen sentir mal.

Sabías que cuando nacemos, tenemos por una cuestión de supervivencia que depender de los demás, en esta especie de dependencia aprendemos a satisfacer nuestras necesidades, y al mismo tiempo, mediante el vínculo que mantenemos con personas y familiares cercanos aprendemos a, comprender el mundo y a relacionarnos con otros generando lazos.

Este apego innato fomenta la cercanía con los demás, con ello vamos sintiendo afecto hacia personas, lugares, cosas, costumbres, también a ideas y creencias.

El apego de nuestra infancia, nos permite sentirnos mucho más seguros y nos enriquece como personas.

Ese apego puede llegar a convertirnos en dependientes de otra persona, o aferrarnos a lugares, cosas, costumbres entre otras, como mencione anteriormente, y eso, en la edad adulta, puede convertirse en un verdadero problema.

Saber que, en la edad temprana, el apego es totalmente necesario, ya que nos ayuda a crecer como personas y conseguir que, en nuestra edad adulta podamos ser independientes o autónomos. 

Bien; con el paso del tiempo, ese apego tiene que ir desapareciendo hasta paso a paso convertirnos en personas independientes. 

No hay que confundir desapego emocional con egoísmo, desinterés, indiferencia o frialdad, y menos aún romper vínculos.

El desapego emocional es muy necesario; es una dinámica de desvinculación a lo que uno se siente apegado, y generalmente amerita un proceso de duelo que duele.

Un mal desapego ocasiona dependencia emocional o miedo al compromiso

El desapego emocional consiste en vivir desde una libertad interior sin ataduras o dependencias condicionantes. 

El mundo es dinámico y cambiante, por tal razón debemos dejar ir o soltar aquello que ya cumplió su ciclo o finalidad. Todo pasa y todo llega. Todo tiene un comienzo y un final. 

Te comparto algunas herramientas para un adecuado desapego emocional: 

• Autoconocimiento: Examinar e identificar dependencias o ataduras, resolverlas.
• Cuestionar y modificar: Las creencias o juicios limitantes o disfuncionales.
• Vivir el presente: Quedarse con los aprendizajes de las experiencias.
• Renunciar a cargas emocionales, enojos, miedos persistentes.
• No aferrarse al pasado
• No proyectarse al futuro con miedo o angustia
• Estar abierto a lo nuevo y al cambio
• Todo llega, todo pasa y todo se transformar.

Para cerrar el desapego es clave para una vida plena y sin sufrimiento.

¡Sigamos juntos en esto, te mando un beso inmenso y hasta la próxima! 

Esta columnista es terapeuta y especialista en: Biodecodificación – Coaching Sistémico – Counselor -LogoTerapeuta- Análisis Existencial-Programación Neuro Lingüística PNL- Speaker. 

Instagram: @TonaGalvaliz; LinkedIn: María Antonia Galvaliz; Facebook: María Antonia Galvaliz.

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